Semínka, která stojí za to mít na talíři každý den
Přidejte se k nám nyníJsou malá, nenápadná a často končí zapomenutá v zadní části spíže. Přitom mají v sobě spoustu chuti, textury a hodnotných látek, které mohou obohatit každodenní jídelníček. Řeč je o semínkách – drobných pomocnících, kteří se skvěle hodí do jogurtu, salátu, smoothie nebo i jen tak na posypání chleba.
Chia semínka
Malá, ale plná síly. Chia semínka umí nasáknout tekutinu a vytvořit gelovou strukturu, což se hodí třeba do pudinků nebo ovocných kaší. Hodí se i jako zajímavá přísada do domácího pečiva.
Lněná semínka
Nejlepší jsou čerstvě namletá nebo rozdrcená – tak tělo využije jejich potenciál naplno. Můžete je přidat do smoothie, ovesné kaše nebo do těsta na chleba. V kombinaci s vodou tvoří gel, který se dá použít i jako náhrada vajíčka v pečení.
Dýňová semínka
Křupavá a jemně oříšková. Skvělá jako svačina, posypka na salát nebo do domácí granoly. Lehce opražená na pánvi krásně rozvinou chuť.
Slunečnicová semínka
Dostupná, nenáročná a univerzální. Výborně se hodí do pečiva, pomazánek, salátů nebo i jako samotná pochoutka. Lze je také rozmixovat do rostlinných pomazánek.
Sezamová semínka
Jsou drobná, ale chuťově výrazná. Známá hlavně z pečiva nebo tahini pasty, ale hodí se i do asijské kuchyně nebo na dosolení rýže. Lehké opražení ještě zvýrazní jejich vůni.
Semínka se dají kombinovat podle chuti i nálady. Stačí malá hrstka denně a jídlo získá nový rozměr – ať už texturou, chutí nebo složením. A hlavně: když to chutná, jde to samo!
Co si přinesete
-
Jídelníček
-
Ořechová chuť
-
Smoothie
-
Pečivo
-
Pomazánka
-
Rostlinná strava
-
Opražená semínka
-
Zdravé mlsání
-
Kaše
V Zrníčku po zrníčku věříme v sílu malých změn. Stejně jako přidání semínek do vašeho jídelníčku může proměnit vaše zdraví, může být i připojení se k našemu týmu transformačním krokem.
